早餐•2022年10月20日

【2022.10.20  周四】
​🔅香葱肉松芝麻戚风
🔅猴头菇党参炖老鸭汤
🔅清炒丝瓜
🔅溏心蛋
🔅火龙果奶昔
​        今天的这款炖汤是养胃的，老鸭+猴头菇+党参+红枣+枸杞+姜片。猴头菇先浸泡3~4个小时，清洗干净，清洗时尽量把里头的水挤出去，除去老梗切片用。闽南的说法，鸭胗是化食开胃的，所以我们经常会给孩子炖鸭胗，炖鸭肉的时候鸭胗也是留给孩子的。
       火龙果奶昔：红心火龙果1粒+白火龙果1粒+牛奶。

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2022-10-20