铧发妈
做过
天猫美味妙妙屋
‼️简单午餐这样做·非常美味又健康
煲汤·莲子排骨汤、蒸米饭、炒莲藕青椒、煎蛋
1⃣️煲汤蒸米饭材料:莲子适量、排骨4块,米80克、水80ml,用天际隔水电炖锅蒸煮,煲炖煮1个多小时,就可以喝到一碗美味又营养的汤和米饭
2⃣️炒莲藕青椒材料:莲藕100克、青椒1粒、芦笋4根、胡萝卜1小块切片、肉片50克
炒莲藕青椒做法:
所需材料处理好备用
炒锅中倒入适量油,油热后,把食材放入炒均匀
再放入肉片,少许清水,加适量盐调味即可,炒熟
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#晚餐•2022年10月27日# #铧发妈手们我们的午餐#
2022-10-27