小鱼的健康早餐

#早餐•2022年11月7日# #早餐早餐#
11.7今日早餐：牡蛎汤＋三鲜蒸饺

今日立冬❄️昨天吃多了，今天少吃点儿。天热的时候不想动，一动出汗，想着等天冷了就可以肆意动了🤣可是天冷以后没有重要的事我都不想出门…

最近一个多月，连八千步也没走，简单的肩背运动也不做了…想了想感觉都想不全乎那一组九个不同的动作都是啥了😳️举起胳膊试了试，肌肉记忆竟还在，之前做了差不多三个月，第一次感受到大脑🧠不记得但是肌肉💪记得的神奇😄可是动起来肘关节和肩关节都咔咔响，最近膏药我是没少贴呢，还是得动动才好，否则就像闲置的老旧机器🤪

2022-11-07