晚餐•2022年11月7日

#晚餐•2022年11月7日#
110克生菠菜（焯水70克）凉拌
卤猪肝20克
50克米饭+50克玉米粒+蛋 做了一碗炒饭
约200克的晚餐量饱腹感7分
晚上加餐又吃了一块自制的红豆+一大口凉拌小菜
两口酸奶

2022-11-07