2022年11月08日

小苹果两个切小丁，核桃5个仁儿小半碗，红枣5课切碎，葡萄干或蔓越莓干随意，可加可不加。燕麦60克左右，鸡蛋一个或两个，牛奶120毫升，搅拌成型，烤箱180度最小面格，30分钟。越嚼越香，还有营养

2022-11-08