2022年11月16日

如何做一个精致的女人？
1 早起早睡（平常7:00~11:00，
假日7：30~11：30)，耳塞跟蒸汽眼罩助眠
2 洗脸的时候，顺带把耳朵洗一下
（万一喜欢的男生在你耳边说悄悄儿话呢）
3特殊节日买束鲜花，生活需要仪式感
4心恋要好、时常微笑
5 坐着不要翹二郎腿（脂肪会堆积，腿型也不好看）
6熨衣服，皱皱巴巴的衣服再贵的，穿着都没气质
7 少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高的）
8 适当的耳饰会很加分，増添女人味，
更有气质！
9 学会断舍离，定期扔掉东西，整理收纳自己的物品
10 过了25岁如果不怎么运动的话，那就适当少吃

11.不要花时间讨厌一个人
12. 戒掉饮料和奶茶，用开水、茶水代替。
饮料大部分含糖，而糖是长痘的原罪。
13.每周花一小时关掉手机和电脑，放空自己，总结一周的进步和不足
14. 少扎马尾，或不扎紧，小心头皮痛，发际线后移
15. 长期久坐，就会PP黑，海滩玩耍真的贼尴尬！
16睡前坚持转眼珠，左右各三十圈，睁着眼睛做很快就困了
17. 随身带润唇膏，保持嘴唇水润，减少唇纹
18.驼背跟脖子前倾，真的很影响气质，偶尔要前后点头，定时贴墙站立练练体态
19.修一个好看的眉形，气质upup
20. 鞋！一定要仔细刷干净，体现女生的整洁程度。

2022-11-16