2022年11月17日

三、饮食习惯
1少吃三大危害皮肤的食物
a.高GI食品
b.乳制品
c.牛羊肉
2.吃饭可以细嚼慢咽。吃太快容易控制不住吃撑。
3.起床一杯温水,吃饭前先喝一杯温水,饭后再喝一杯温水。起床一杯温水，便秘消失啦。饭前一杯水,让自己肚子有点东西,饭量变小了很多,饭后一杯水,洗胃洗掉油腻，健康又减肥。
4.把水果坚果当零食。
5.吃肉不吃皮•不吃肥肉腊肉。
6.坚持自己做饭,少吃外卖也。

四、恋爱法则
1.失恋可以哭，但心不要死,就算世界上99%的人都不喜欢你，那也还有大约75000000个人喜欢你。
记住,这世间所有的失恋都是在给真爱的红地毯铺路。
2.遇到喜欢的人就去追，但别纠缠。
3当一份感情让你觉得不开心比开心还多的时候,死撑不如重生,好的感情一定是互相扶持积极向上让人每天都在变得更好的。往后还有几十年,别委屈一辈子。
4.别同时和许多人暖味，坚决不养备胎,这是一种基本的品格和修养。
5.不要因为家人的需求与催促而草率地进行婚恋。
6.别太看重物质，自己经济独立是最大的自由，看男生,品行>他对你的态度>物质。
7培养一种共同爱好，再好的关系时间久了也会变淡,主动去增加爱情的趣味与热度，是爱情保鲜的好方法。
8.学会真实地表达自己内心的想法。

2022-11-17