2022年11月17日

一、气质提升
1一定要去试一试不同风格的衣服！
找到适合自己的风格，是提升白己气质最快速的方法，多找几家门店去试,大胆进那些从来没想过要进的店.没试过你永远不知道自己多美丽。
2.体态问题
体态真的是决定气质关键呀.可以在家贴墙站练习。
3.你笑起来真好看。
医学家们经过研究发现,爱笑的人往往更加长寿。
4.主动控制自己的行为。
公众场合不要开叉坐,不要跷二郎腿，不要大声打电话,粗放只会诞生野兽，气质都是自律出来的。
5.保持自信。
6.腹有诗书气自华。
多读书，不是看毒鸡汤,而是去读一些经典文学.有时间沉淀的好书，经常读书的女生，气质谈吐真的比没读书的好

二、护肤变美的精致习惯
1.强烈推荐涂身体乳!洗完澡坚持涂身体乳。
2.出门千万千万要带：防晒霜＋防紫外线雨伞。
3.用洗面奶洗脸,早上起床和晚上睡觉各一次,洗完后马上喷爽肤水,接着立刻抹水乳,这样能为皮肤建立一层保湿屏障。
4.黑头多的，千万不要自己挤,很容易损伤毛囊和皮脂腺。买清洁面膜，使用前用热毛巾敷脸10分钟,用完记得用收缩爽肤水！
5.睡前上口红前可以涂唇膏,每天坚持涂的话,嘴唇细纹会少很多。
6.涂眼霜！眼霜是可以预防鱼尾纹.眼袋和黑眼圈。
7.美白.不要吃美白丸打美白针,一段时间后会变回去的
多吃西红柿,百香果,然后，一定要用美白精华和美白面膜，最重要的，还是做好360度的防晒。

2022-11-17