2022年11月20日

顺时养生在深秋时期需要注意些什么❓
此时秋燥愈加明显，会出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等情况
而光喝开水并不能完全抵御秋燥，喝银耳羹可以有效帮助身体锁住水分以及给身体补水保湿，还可以防止秋燥引起的便秘💦
深秋宜平补，饮食上温养脾胃、养阴润燥不可或缺
银耳、柚子、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、鸡肉等可适量多吃。

2022-11-20