健康营养主食：燕麦红豆馍馍+自制红豆馅

做了课件两倍的量，红豆泡发两天，白天20度室温，晚上冷藏，中间换了次水，打面水量先预留20克，根据自己家面粉做调整，其他按课件，甜度刚刚好，这个红豆馅方子以后可用来做红豆包等，喜欢这种饼，健康好吃。

2022-11-27