低卡版鲁邦硬种全麦苹果肉桂卷 or babka (一次发酵/消耗废弃硬种)

用了面的配方，做了各种夹馅的小吐司，面超级松软啊。鲁邦种和水式的弃种可以消耗了

2022-11-27