2022年11月30日

牛排番茄面便当
牛排：牛排室温解冻，用厨房纸吸干表面水分，两面加盐 黑胡椒碎抹匀，再抹上橄榄油腌制半小时。大火把锅烧至冒烟，放入牛排两面煎熟即出，中午吃前微波炉叮一下。
番茄酱：洋葱丁中火炒透，加蒜末炒香，加番茄丁炒出汁。然后加入炒熟的肉末，加一点番茄酱，加盐 糖调味。
挂面：开水下面，煮透后捞出，凉水冲洗。
油菜：开水加盐 油，下油菜焯熟，捞出沥干，加生抽 香油调味。
#午餐•2022年11月30日#

2022-11-30