2022年12月03日

冬季养生小知识：
①多吃富含叶酸的食物防抑郁
如：菠菜、猕猴桃、香蕉、橘子🍊和深绿色蔬菜等，银耳也含有叶酸哦
②防寒保暖要做好[拥抱]
特别注意头、腰、脚不受凉，天冷记得裹严实点
③多喝热水防内热产生☕
多喝水促进代谢，降低血液黏度，缓解口干、便秘
蜂蜜水可润燥解毒，银耳雪梨可润肺止咳

2022-12-03