早餐•2022年12月9日

🌻感觉在我们的生活中很重要，因为它们来自内心。如果你回应，他们就会成长。如果你忽视，他们就会死，如果你尊重他们，他们就会永远留在这里，永远快乐！……早上好——来自S先生的精神食粮

好久没自己做无糖油无面粉的减脂蛋糕🍰了，今天做起来，家里买的苹果不太好吃，用它做个磅蛋糕。

2022.12.9，周五
【三餐美食】之早餐
🍀 肉桂苹果磅蛋糕(无糖油无面粉版)
🍀 煎鸡蛋
🍀 黑芝麻丸
🍀 红心柚
🍀 烤肠
🍀 百香果柠檬红茶

肉桂苹果磅蛋糕(无糖油无面粉版)
食材:豆乳粉30克，洋车前子壳粉5克，蛋白粉icon5克，2克泡打粉，肉桂粉icon适量，鸡蛋一个，牛奶适量，苹果一个。
做法:
1. 苹果半个切薄片备用，半个切碎丁加肉桂粉混合，喜欢甜的就再加点蜂蜜，我没放成品已经很甜。
2. 剩下的所有粉类混合一起，打入鸡蛋，加适量牛奶搅拌成糊。
4. 取模具铺上烘焙纸，倒入一半的糊，然后把苹果碎倒入，再把另外一半糊倒入。上面铺上苹果片。
5. 烤箱175度烤25分钟(视自家烤箱脾气调整)
#早餐•2022年12月9日#

2022-12-09