早餐•2022年12月19日

早安🌷🌷🌷

. 紫薯🍠、贝贝南瓜🎃
. 烤番茄🍅、坚果、葡萄🍇、溏心蛋
. 三黑燕麦奶

今日运动：胯下击掌300*2，开合跳280啊*2，瑜伽🧘30分钟，新学了一个蹲墙功[偷笑]（脚并拢，，鼻子，膝盖，脚尖碰墙，蹲下，起立提升阳气）
#早餐•2022年12月19日#

2022-12-19