1月早餐马拉松

新鲜的食材，新的做法(自助三明治)，面包片不小心煎糊了。。谷类和豆类搭配类似1+1>2的蛋白质营养更高，吸收率更好，所以高压锅版八宝粥又来了。。。

2023-01-02