老梁的三餐四季 做过 我的厨房天地 轻断食第3天8点早餐:杂粮豆奶(红豆血糯米枸杞红枣牛奶)+烧卖+豆沙团子+豆腐皮包子:10点加餐:普洱茶12点午饭:鸡蛋玉米+工作盒饭;14点加餐:奶咖+苹果;16点晚饭:红枣银耳麦片汤#我的厨房天地# 2023-02-01