菠菜芝麻贝果 50%菠菜 无油低卡高纤维

最近非常想吃全麦的，低糖油的东西，正好看到这个配方，家里又有很多菠菜需要消耗。300克新粮全麦面包粉，140克菠菜碎，加了很多次水不太清楚具体重量。手揉的不太光滑。煮贝果没用糖。180度18分钟没盖锡纸。烤的时候真香，谷物香➕菠菜香。还没想好怎么吃。

2023-02-09