减脂期吃的米饭，黑米紫米糙米饭，快手好吃，一次做好6天的量

糙米2：黑米1：红米1：糯米1，浸泡了6小时，用高压锅煮的，大火5分钟中小火10分钟，底部有点焦了，挺有嚼劲的~~~#晚餐•2023年3月19日#

2023-03-19