轻盈减脂

并没有做到86轻断食呀，因为今天去游泳了。快半年没游，现在1千米要游一个小时。加上来回骑车十几公里，运动量足够了，还是要吃点蛋白质长长肌肉。#轻盈减脂#

2023-04-29