早餐•2023年5月7日

【2023.05.07  周日】
​💌东星斑鱼头蛋羹
💌菠萝彩椒藜麦牛肉
💌绿豆牛奶豆浆
💌水果
​        阴郁到不行的天空，仿佛下一刻大雨就倾倒而下，暗淡的光线让我都没有拍照的兴趣。
​        早安牛肉：和牛粒，用海盐黑胡椒腌10分钟，锅中喷薄油，煎至六面金黄，厨房纸吸去多余的油，加入菠萝彩椒爆炒。过程中淋一点点的开水，遇热锅迅速蒸发，可以让彩椒更水润清甜，弥补少油带来的色泽口感不足。最后再加入藜麦，海盐黑胡椒调味。食色性也，多摄入五彩的蔬菜，不仅能令人食欲大开，还营养丰富。
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​#早餐•2023年5月7日#

2023-05-07