减脂餐记录

①空气炸锅烤罗非鱼肉
②蒸红薯
③水煮空心菜

昨天总结了一下最近饮食，发现食物看着清淡，但是量挺大的。每次都能吃到九分饱。
看着一直没减下去的肚腩，突然就开窍了：想减肚腩，就得少吃+运动，坚持晨跑/走楼梯，下午5点后不再进食。#午餐•2023年5月11日# #「减脂餐」#

2023-05-11