2023年05月17日

材料：燕麦、亚麻籽、腰果、南瓜籽各1大勺，椰枣4个，可可粉2大勺，牛奶250ml，水600ml。
制作：所有食材放入破壁机使用果汁功能，搅拌2～3分钟即可。
功效：这道饮品非常适合女生。燕麦和亚麻籽富含膳食纤维，可可粉有抗氧化的功效，南瓜籽富含蛋白质和维生素E，亚麻籽富含欧米伽_3脂肪酸和植物雌激素酚素，亚麻籽加南瓜籽的组合🈶️调节激素平衡的效果，对女性的生理期很有帮助。

2023-05-17