晚餐•2023年5月18日

#晚餐•2023年5月18日#
经历痛苦后才有蜕变，韧带、肌肉也是。今早的晨跑明显感觉到了近期的效果。周末再次回家，走之前多跟帅哥练练。
多吃肉肉、高碳水以利于能量补充、肌肉恢复。

2023-05-18