早餐•2023年5月20日

#早餐•2023年5月20日# 今天的早餐
腰疼了一天，起床后能走了
但坐下来又废了
可怕的年龄增长骨骼的衰老
锻炼暂停，只能在家平躺休养
8：40香烤黄牛肉，生菜
高汤煮冬瓜虾仁，蒸蛋，一杯美式咖啡
我早餐不吃碳水的话会在午餐晚餐吃一些
每天有碳水才能保证大脑运转正常

2023-05-20