2023年05月23日

早间打卡记录：
打卡天数：2
初始体重：156.4
初始腰围:93
今日体重：153.2
今日腰围： 91.5
整体变化：轻松了,早上感觉饿
第二天
早餐：水煮蛋 2个,小黄瓜1根,自制无糖酸奶1杯
午餐：五花肉炒大白菜, 葱炒杏鲍菇,藜麦饭
晚餐：蕃茄蛋汤,蒜苔肉片,小黄瓜拌海蜇,藜麦饭,和家人共享（吃七成饱）

2023-05-23