2023年05月23日

早间打卡记录：
打卡天数：3
初始体重：156.4
初始腰围:93
今日体重：152.4
今日腰围： 91.5
整体变化：晚上不喝水效果不错
第三天
早餐：剪鸡胸肉,烫西生菜,无糖酸奶
午餐：洋葱炒猪肉,烫西生菜,糙米饭
下午加餐：草莓
晚餐：青蒸鲫鱼,杏鲍菇炒豆芽,藜麦饭

2023-05-23