早餐•2023年5月31日

#早餐•2023年5月31日# 净重：61.9kg
减重一周了，从64.8降下来，每顿少吃，只减了一点。头半周吃鸡蛋黄瓜地瓜，导致便秘严重，后半周开始只是少吃。分析一下昨天的饭，早餐食堂吃一碗大碴粥一个鸡蛋，还吃了点点酱香饼，中午吃鸡肉木耳腐竹，一盒酸奶，但没吃主食，昨晚吃了几条荔浦芋头（虽然饱腹感强但淀粉太多），牛奶泡蓝莓和两勺麦片（下次去掉），不行啊，量太大，觉得每天发在这里，警示自己

2023-05-31