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碳水赛高 做过

6月早餐马拉松

记录一下配方~
【红枣QB】红枣100克+200克水小火煮软到没有多余的水,+1根香蕉+240克酸奶破壁机打碎,混合干性材料195克全麦粉+5克肉桂粉+3克泡打粉+2克小苏打+2克海盐,破壁机里的倒进来切拌,+40克掰小块的核桃。上下火195℃55分钟。这次液体后补了,有点搅拌过度。下次去掉香蕉,用400克酸奶,8克泡打粉。
【温泉蛋】小奶锅煮开水,鸡蛋开水一起放MUJI焖烧杯,盖好盖子9小时。

2023-06-01

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