午餐•2023年6月4日

减脂期健康午餐｜手枪腿菠菜面轻食套餐🍗

周末偷懒就点了附近的轻食外卖 其实大家也要小心不要掉入减脂陷阱 很多外卖商家打着轻食减肥的口号 但是通过酱料之类提高口感 实际热量并不低…我点的这份是真好吃 但是西兰花就两三个 膳食纤维太少了 碳水搭配菠菜面玉米和南瓜 就比例感觉高了一些（但是午餐多摄碳水也ok不要太担心）
总结下来：尽量自己做饭 干净健康 减肥下来心里也有数哈哈
#午餐•2023年6月4日# #减脂餐#

2023-06-04