午餐•2023年6月8日

生活化减脂午餐｜ 空心菜➕鸡腿➕糙米饭

又是好好吃饭的一天呀！🥹
之前空心菜吃的不多 然后买来炒空心菜放了蒜和小米辣 吃起来贼下饭（煮了糙米饭在锅里没拍上）
在水果店开了一个椰子 夏天喝椰子水真是太舒服啦 但是椰肉热量高不要吃喔！🥥
｜减脂期营养午餐搭配｜🍗
蛋白质：鸡腿肉
膳食纤维：空心菜
饮料：椰子水
碳水：糙米饭（没拍在煮呢）
#午餐•2023年6月8日# #减脂餐#

2023-06-08