2023年06月09日

上午11点100克苹果，回家后清美买菜，12点左右6.8，午饭一段玉米，几块胡萝卜，一个鸡蛋。然后午休，起床后3点一个山竹，下楼短距离散步，4点100克煮苹果，5点15开始陆续吃酸辣青甘蓝几片，一小蝶橄榄油拌青甘蓝油麦菜，半份番茄炒蛋，几块胡萝卜，几片木耳，5点半开始吃15克小米粥，餐后下楼买牛奶等，基本无运动，餐二6.2

2023-06-09