早餐•2023年6月16日

#早餐•2023年6月16日#
🌽🍠🍞粗细粮➡️体重↓0.7🧖🏻‍♀️
🇦🇽热量1363食物重量1830g
☕➕🧘➕🥢昨晚陪👨🏻唠嗑十二点才睡💤一觉到天亮！练起来还是腿沉沉…
🥬生菜解锁新吃法有点上瘾🫒蒜末香菜小米辣蚝油一品鲜鸡精🫛包起来吃爽辣无比！🧀后来➕蛋黄酱又吃上瘾了！
🌽鲜玉米不咋爱吃😒没办法清理冰箱🍠紫薯饱腹感强爱吃🍞依旧蛋黄酱➕咸蛋黄沙拉酱吃不腻！吃不动吃够🉐感觉！🍒芭乐串串场…
🧝🏻‍♀️吃饱喝足来蒸火龙浴排水祛湿…72°半小时×2哗哗流汗🧜🏻‍♀️简直是暴汗！爽！

2023-06-16