午餐•2023年7月11日

#午餐•2023年7月11日# 一人食

蒜泥酱炒空心菜真是太简单了，油多了点。不敢想象这是我第一次炒空心菜，买了几天怕坏了才动手。

最近咖啡和酒又回到桌上，希望不要又爆发过敏，前车之鉴我可以克制，也没有瘾。

想到很多对体重有影响的习惯我无法克制有点恼火，今天会用昨天刚给别人做的个案辅导方法教练下自己，看看是否可以搭起自己的改变之梯。

2023-07-11