2023年08月06日

我是一个对自己和外在比较随意的人，要求不高。遇到一个或者一个群体，他/她们对事物等比较挑剔，而我的一些决定又让他们发出质疑和不信任，就会出现非常低的自我评价感，又试图再次证明自己，然后第二次证明或许又失败了，自我评价感低更深一次出现，再次想证明自己……最终陷入一个恶性循环，让他人的看法否定了自己，进而否定了自己的其他价值。
    面对这个问题，我得承认自己确实缺乏这方面（例如这次来洛阳-烟台旅游订酒店）的经验和能力，最主要是既要兼顾经济能力，又要满足他人对于舒适的要求。符合别人的认可标准，和他们对住宿环境的要求，本来就是自己很少涉及的生活内容，所以不必自责。
    如果心理出现非常负面的评价和感受，可以先链接身体，觉知自己哪一部分不舒服，承认这份不舒服，慢慢去安抚它。为别人一些生活上的额外要求负责，这不是你的职责，这份工作交给擅长的人去做，你明确说好自己负责的部分就好（例如餐饮）。不用去刻意证明什么，每个人都有自己的特殊价值，比如你让贝多芬，让爱因斯坦，让达.芬奇去订酒店，他们可能不能让别人满意。
    所以，不要心怀歉疚，不要因为别人的评价就随意否定自己。可能过去你对自己不满意，但以后你会让自己越来越好。

2023-08-06