饮食运动笔记2023

○早锻炼之后吃了美滋滋的早餐，红糖馒头甜豆浆。
○昨天在大米先生吃了午饭和晚饭，店里的杂粮饭很香好吃，青菜也很清单量足。 带了荤菜，都是蛋白质:鲍鱼海蜇。
○下午吃了两个鸡蛋，一杯如实酸奶。
○晚饭吃的很满足，娃娃菜和杂粮饭，这个量很饱足了。#早餐•2023年8月8日# #茶缸日记#

2023-08-08