早餐•2023年9月15日

咖啡☕️
一杯咖啡+一个芝麻丸
生活有苦有甜吖😃
其实我整个暑假还是偷懒了，基本是每天都有跳操，但是把腰腹训练和臀腿训练丢下了，所以这一周刚开始恢复腰腹和臀腿训练，周一的腰腹和周三的臀腿给我练的挺惨，这几天上楼梯都得捂着臀部，肌肉酸疼😂还不能笑的大声了，腹部也酸爽呢😃
#早餐•2023年9月15日# #小白拉花咖啡记#

2023-09-15