2023年10月08日

10.8 周日，早
​忽明忽暗阳光下的暖时光，工作日的早饭，敬如常。
​快捷版营养早饭～
​金枪鱼煮蛋三明治（煮蛋一枚、金枪鱼肉25g、黑麦切片面包两片的52g、少许黑胡椒盐调味）
​搭150g的橄榄油拌洋葱青椒木耳胡萝卜西兰花。
​半脱脂牛奶一杯。
手冲波旁尖身​低因咖啡☕️
​寒露的暖已是深秋。
​水果可做两个小时后加餐。
——​好好吃饭
​周日快乐。

2023-10-08