午餐•2023年10月11日

网上很火的减肥yyds炒饭公式：熟米饭＝体重kg×3g，瘦肉＝体重kg×2.5g，蔬菜＝米饭2-3倍，加点姜黄粉增加生物利用率
我没有严格参照标准，就是多加些各种蔬菜，炒饼炒馒头也是这样的思路，一锅出方便带饭#午餐•2023年10月11日#

2023-10-11