2023年10月11日

10.11 又见周三，早☀️
​阳光灿烂的秋和暖暖的早饭食光，敬美好。
​想念的蛋包饭～
​一枚鸡蛋煎蛋饼包100g的杂粮米饭，少许番茄酱调味。
​搭180g的青椒胡萝卜黄瓜炒平菇（6g山茶油）
半脱脂​牛奶一杯。
柑橘与花香的​手冲瑰夏☕️阳光下飘香的治愈。
​水果可做两个小时后加餐。
​——好好吃饭
​周三快乐。

2023-10-11