午餐•2023年10月11日

#午餐•2023年10月11日# 无油版蒜香烤青花鱼《青花鱼一块清洗干净去黑膜，打花刀，厨房纸擦干水分倒入白酒去腥，青花鱼切块倒入大蒜碎，胡椒粉，盐腌制十分钟，青花鱼沾上玉米淀粉摆入烤盘上下火230度烤25分钟左右，另取一个独大蒜切一半淋上花生油包锡纸烤30分钟左右，冷却后用勺子挖出来捣碎撒一点香菜碎搅拌均匀放一边，青花鱼烤箱取出来摆碟即可，沾上蒜蓉香菜碎味道不错》

2023-10-11