2023年10月24日

全麦英式麦芬

——麦芬胚+芝士片+和牛酱牛肉+杏鲍菇+西红柿+生菜+自制酱汁

初中生的睡眠时间根本不足，为了让孩子多睡10分钟，早餐改成车上解决。最近开始鼓捣各种外带早餐，老母亲真是操碎了心。
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外皮可以用​肉夹馍的馍、麦芬胚或者粗粮薄卷饼，内里就万物皆可夹了：芝士片、牛肉饼、酱牛肉、煎蛋、溏心蛋、香肠、火腿、培根、虾仁、金枪鱼等，再配上西红柿、生菜、杏鲍菇、口蘑、彩椒或者酸黄瓜等等。酱料尽量减少使用沙拉酱，用油醋汁或者自制酱汁等，尽量给娃儿吃饱吃好吧。

2023-10-24