2023年10月30日

早餐：芝士蛋糕，脱脂奶
老公：全麦面包，椰子水，红茶
​午餐：焯莲藕，牛腱子，杂粮饭
​晚餐：雪梨苹果沙参玉竹排骨汤

2023-10-30