2023年11月05日

20克燕麦麸皮30克小麦胚芽，70克全脂奶粉280克全麦粉，一个鸡蛋，燕子酵母5ml*2.水量灵活调整，
红豇豆150克：800克粉料，核桃未称重。
红豇豆用开水泡30分钟后，开水高度大概高于豆子1CM，高压锅12分钟煮饭键。

2023-11-05