2023年11月06日

早餐：全麦面包，番薯，脱脂奶
午餐：杂粮饭，炒牛柳，鸡肉肠
晚餐：冬瓜海带裙带菜紫菜汤，盐水焯西蓝花
整牛腱子后面日子慢慢吃

2023-11-06