2023年11月08日

11.8 立冬，早
​立冬的羊肉手抓饭、为主题的早饭食光，又见飘雪。
​电饭锅版的羊肉手抓饭（单骨羊排肉带骨100g、大约2两半的杂粮米饭、少许胡萝卜洋葱）​
少许黑胡椒盐调味的鲜美呢，爱了。
​菠菜冬瓜番茄蛋花汤～
​150g蔬菜半枚鸡蛋，吃够蔬菜的量。。
​牛奶一杯。
​飘香果感的手冲咖啡☕️加冰块加橙汁、治愈飘雪的冬。
​水果可做两个小时后加餐。
​——好好吃饭
​周三快乐。

2023-11-08