2023年11月17日

大棒碴子杂粮粥
杂粮粥一般是指以稻米为基础，同时适当地加入五谷杂粮食材熬煮出来的粥，不仅口味香甜而且富有营养，具有多种功效，适合冬季进补，我这个是泡了一夜的大棒碴子和杂粮！杂粮粥是“冬季养生暖身第一粥”，功效1：御寒暖身  功效2：帮助减肥  功效3：预防便秘 功效4：预防心脑血管病  功效5：稳定血糖 ！ 因为添加了不少杂粮和豆类，因此杂粮粥本身含淀粉不多，而且含有较多的膳食纤维和矿物质，有助控制血糖！

2023-11-17