早餐•2023年11月20日

今天早餐：
1、杂粮山药茯苓粥、乳清蛋白、芝麻南瓜亚麻籽粉
2、蒸鸡蛋
3、板栗、山药、肉粽子
4、银耳百合梨荸荠贝母羹
5、排骨香菇莲藕虫草汤（排骨不吃）
6、2个核桃、3个腰果、4个茯苓糕
7、小半块苹果
8、黄芪陈皮红枣茶
#早餐•2023年11月20日#

2023-11-20