2023年11月29日

早餐：云吞面，鸡排，茼蒿菜，脱脂奶
午餐：鸡腿，菠菜
晚餐：香菇马蹄蒸肉饼，清炒松花菜
雪梨干，海底椰，灯芯草，百合干，无花果，麦冬，加水煮30分钟，加点冰糖（一周2-3次）

2023-11-29