午餐•2023年12月1日

我在十年前就经常在韩式烤肉店吃这个，正确名字叫石锅拌饭。三年前我就在想:这样的拌饭其实蛮适合减脂期的，各种蔬菜搭配肉类，米饭换成杂粮饭或豆腐，不就是减脂餐了吗？当时也只是想想，没有试着去做做。去年很多人因为韩剧1988种草韩式拌饭，然后某音好多美食博主开始po拌饭酱做法，减肥博主开始宣传低卡版拌饭，其实这玩意儿好多年前就有了，可我今天才做[暗中观察R]没有拌饭酱，也不打算买，自制的料汁淋上去，特别好吃，这满满一大碗，才381大卡，给我吃撑了。对自己今天做的午餐很满意#午餐•2023年12月1日#

2023-12-01